अगर आप भी सुबह की कब्ज से परेशान हैं तो यहां आपको कब्ज का रामबाण इलाज मिलने वाला है! कब्ज के कारण कई हैं, अगर आप खाना खाने के बाद सीधे लेट जाते हैं तो यह भी पेट की समस्याओं (Stomach Problems) का कारण बन सकता है. कई लोग कब्ज के लिए घरेलू उपाय (Home Remedies For Constipation) तलाशते हैं क्योंकि कब्ज होने पर खाने की इच्छा ही खत्म हो जाती है. कई ऐसे फूड्स हैं जो पाचन में सुधार (Improve Digestion) कर सकते हैं और पेट के स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकते हैं. ऐसे फूड्स को हर किसी को डाइट में शामिल करना चाहिए.

इन फूड्स का सेवन एसिडिटी से छुटकारा (Get Rid Of Acidity) पाने के लिए भी किया जा सकता है. अगर आप वाकई हेल्दी पाचन तंत्र (Healthy Digestive System) को बनाए रखना चाहते हैं तो यहां ऐसी चीज के बारे में बताया है जिसका सेवन कर आप कब्ज की  समस्या से छुटकारा पा सकते हैं. 

Home Remedies For Constipation: सोने से पहले गर्म दूध में कैस्टर ऑयल का सेवन करने से कब्ज से मिलेगी राहत!

सोने से पहले करें कैस्‍टर ऑयल का सेवन कब्ज से मिलेगी राहत | Consuming Castor Oil Before Bed Will Relieve Constipation

सुबह की कब्ज को दूर करने के लिए इस एक तेल का सेवन रोजाना करना फायदेमंद हो सकता है. कैस्‍टर ऑयल औषधीय गुणों से भरपूर होता है. कैस्‍टर ऑयल यानि अरंडी का तेल कब्‍ज की समस्या को दूर करने के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. अरंडी का तेल रिसिनस कम्यूनिस प्लांट के बीजों से तैयार किया जाता है. कैस्‍टर ऑयल में एंटी-इंफ्लामेट्री और एंटीबैक्‍टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो कब्ज से राहत दिलाने में मददगार हो सकते हैं. कैस्टर ऑयल एक उत्‍तेजक रेचक के रूप में जाना जाता है. आंतों की सर्जरी से पहले आंतों को साफ करने के लिए भी अरंडी के तेल का इस्तेमाल किया जा सकता है. यह आंतों को चिकना बनाने का काम कर सकता है जिससे कब्ज की समस्या से छुटकारा मिल सकता है. 

कब्ज से राहत दिलाने के लिए कैसे करें कैस्टर ऑयल का इस्तेमाल

अगर आप रोजाना 2 चम्‍मच कैस्‍टर ऑयल गुनगुने दूध में मिलाकर सोने से पहले पीते हैं तो आपको सुबह की कब्ज से राहत मिल सकती है. साथ ही जोड़ों में दर्द से राहत पाने के लिए भी इस तेल का सेवन किया जा सकता है. कैस्‍टर ऑयल में एंटी-इंफ्लामेट्री गुण होने के कारण यह सूजन और दर्द को कम करने में मददगार हो सकते हैं. 

अरंडी तेल के फायदे | Benefits Of Castor Oil

– कब्ज के लि फायदेमंद.

– गठिया में सूजन और दर्द से दिलाए राहत.

– बवासीर के लिए लाभदायक.

– त्वचा पर झुर्रियों से करे बचाव.

– मुंहासों और ददागधब्बों से दिलाए राहत.

– बालों की समस्याएं रखे दूर.

अरंड के तेल का सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर ले लें. इसका ज्यादा मात्रा में सेवन आपके लिए नुकसानदायक भी हो सकता है.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.